オフィスの電気代の平均はいくら？相場・内訳・節約のポイントを整理

オフィスの電気代は、家賃や人件費ほど目立たない一方で、毎月確実に発生し続ける固定的なコストです。

特に近年は電力単価の上昇や燃料費調整額の変動により、「以前より電気代が高くなっている気がする」と感じている企業担当者も少なくありません。

とはいえ、オフィスの電気代は「なんとなく高い・安い」で判断しにくく、平均や相場を知らないまま放置されがちなのが実情です。

自社の電気代が適正かどうかを判断するには、まず「一般的なオフィスではどの程度かかるのか」「何にどれくらい電力を使っているのか」を把握することが欠かせません。

この記事では、オフィスの電気代の平均・相場感を人数や坪数別に整理したうえで、消費の内訳や無理なく実践できる削減ポイントまでを体系的に解説します。

さらに独自視点として、2026年現在の電力単価や契約面の考え方にも触れ、「削る」だけでなく「管理する」ためのヒントを提供します。

まずは自社オフィスの電気代を客観的に見直すための基準として、全体像を押さえていきましょう。

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オフィスの電気代の平均と相場感

オフィスの電気代削減を考えるうえで、まず欠かせないのが「平均」との比較です。2026年現在は電力単価の上昇に加え、出社率の変動やフリーアドレス化の影響により、従来の面積ベースの相場観だけでは実態を見誤りやすくなっています。自社の電気代が高いのか、それとも妥当なのかを判断するために、人数・坪数・業種という3つの軸で整理します。

人数・坪数別の電気代目安（10坪〜80坪程度）

一般的なオフィスビルに入居している企業を想定し、春秋の平均的な月を基準に整理すると、以下がひとつの目安になります。

面積（坪数）	想定人数	月額目安（通常月）	夏・冬のピーク時
10坪	3〜5名	約1.5万〜2万円	約2.5万〜3万円
30坪	10〜15名	約4.5万〜6万円	約7万〜9万円
50坪	20〜30名	約7.5万〜10万円	約11万〜14万円
80坪	40〜50名	約12万〜16万円	約18万〜22万円

この金額はあくまで目安であり、個別空調かセントラル空調か、共用部電力が含まれるかどうかによっても上下します。

また、2026年現在は坪単価1,000〜1,500円という従来の基準より、2〜3割高い水準で推移しているケースが増えています。

一人当たりや業種別の電気代の目安

面積だけでなく「人」を基準にすると、実態がより見えやすくなります。

• 一人当たりの電気代目安
  
  • 月額：約3,000円〜5,000円程度
    
  • 常時出社型・固定席オフィスほど高くなりやすい傾向
    

• 業種別の補正イメージ
  
  • IT・デザイン・設計系：＋20〜30％
    
  • 常時サーバー稼働・高性能PC使用が影響
    
  • 士業・バックオフィス中心：平均〜やや低め
    

ハイブリッドワークを導入している場合でも、サーバーや共用空調が稼働し続けていれば電気代は下がらないため、「人数が減っているのに電気代が変わらない」という現象が起こりがちです。

相場と実費のズレを見抜くチェックポイント

「相場より高い気がする」と感じた場合、次のポイントを確認すると原因が見えやすくなります。

• ビル側の電力請求方式
  
  • オーナーが電力会社の請求にマージンを上乗せしているケース
    
  • Bルート（電力量データ）の開示可否を確認
    
• 無人時間帯の消費電力
  
  • 夜間・土日の使用量が平日の30％超なら要注意
    
  • 待機電力・サーバー・給湯設備が主因になりやすい
    
• 出社率と電気代の乖離
  
  • 出社率が下がっているのに電気代が横ばいの場合、運用設計に無駄が残っている可能性が高い

平均を知ることが削減のスタートライン

オフィスの電気代は「高いか安いか」ではなく、平均と比べてどうかを把握して初めて改善の議論ができます。坪数・人数・業種という複数の軸で自社を客観視することが、削減施策の出発点になります。

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オフィスの電気代の主要な消費要素と割合

相場感を把握した次は、「どこに電気を使っているのか」を分解して考える段階です。オフィスの電気代は、主に空調・照明/OA機器・その他設備の3要素で構成されており、それぞれ削減アプローチが異なります。

空調が占める割合と季節差

オフィスの電気代の中で、最も比率が高いのが空調です。

• 消費割合の目安
  
  • 全体の約45〜50％
    
• 季節差の特徴
  
  • 夏（7〜8月）・冬（1〜2月）は春秋の1.5〜2倍
    
  • 外気温との差が大きいほど消費電力が増加
    
• 空調方式による違い
  
  • セントラル空調：個別制御が難しく削減余地が小さい
    
  • 個別空調：ゾーン単位で調整でき、改善効果が出やすい
    

設定温度や稼働時間の見直しが、最も即効性のある削減策になりやすい領域です。

照明・OA機器の消費パターン

空調に次いで大きいのが、照明とOA機器です。

• 照明
  
  • 目安：約10〜20％
    
  • LED化が進んだオフィスでは10％未満まで低下するケースも多い
    
• OA機器
  
  • 目安：約15〜20％
    
  • パソコン、モニター、複合機、シュレッダーなどが該当
    
  • 複合機のスリープ設定・モニターの常時点灯が差を生む
    

「使っていない時間の消費」をどれだけ減らせるかがポイントになります。

その他（休憩室・給湯・サーバー等）

見落とされがちですが、積み重なると無視できないのがこの領域です。

• サーバー関連
  
  • 24時間稼働＋冷却用空調が必要
    
  • 小規模でも年間では大きな固定消費になる
    
• 給湯・休憩設備
  
  • 電気ポット・古い冷蔵庫・ウォーターサーバー
    
  • 古い機種ほど待機電力が大きい傾向
    

特にオンプレミスサーバーを使っている企業では、IT設備が電気代を押し上げる主因になっているケースも少なくありません。

電気代は「構造」を知ると下げやすい

オフィスの電気代は、感覚ではなく構成比で捉えることが重要です。

どの要素がどれだけ占めているかを把握すれば、対策の優先順位が明確になり、無駄な努力を避けられます。

すぐに取り組めるオフィスの電気代削減策

オフィスの電気代削減は、設備投資よりも前に「運用改善」で成果が出やすい分野です。

2026年現在は電気料金単価が高止まりしており、同じ使い方をしているだけでも固定費が自然増しやすい環境にあります。

そのため、日常業務の中で「どこに電気が使われているのか」「どこを変えれば即効性があるのか」を整理したうえで、優先順位を付けて対策を進めることが重要です。

空調効率を改善する工夫と注意点

オフィスの電力消費の中で、空調は全体の約40〜50%を占めるケースが多く、最も削減余地が大きい領域です。特に夏季・冬季は外気温との差が大きく、電気代が一気に跳ね上がる傾向があります。

まず取り組みたいのが、設定温度の適正化です。

• 冷房は設定温度を1℃上げるだけで、消費電力が約10〜13%低下する
  
• 暖房は設定温度を1℃下げることで、約8〜10%の削減効果が見込める
  
• 2026年現在の目安は、夏28℃・冬20℃前後
  

ただし、温度設定だけで対応しようとすると、体感的な不満が出やすくなります。そこで重要になるのが空気の流れです。

• サーキュレーターや扇風機を併用し、天井付近に溜まる暖気・冷気を循環させる
  
• 窓際や会議室など、温度ムラが発生しやすい場所を重点的に調整する
  
• ブラインドや遮熱フィルムを活用し、日射熱そのものを抑える

加えて、空調設備のフィルター清掃も見逃せません。

• フィルターが詰まると、設定温度以前に無駄な電力を消費する
  
• 2週間に1回程度の清掃で、冷暖房効率が5〜10%改善するケースが多い
  

空調対策は「我慢」ではなく、「設計と管理」で削減効果を出す意識が重要です。

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照明の省エネ化（LED・間引き・センサー等）

照明は空調ほど割合は高くありませんが、対策の再現性が高く、確実に効果を積み上げられる項目です。特に、まだLED化が不完全なオフィスでは優先度が高くなります。

• 蛍光灯・白熱灯からLEDへ切り替えることで、照明電力を40〜60%削減できる
  
• 2026年現在は、初期費用ゼロのレンタル型・リース型LEDも一般化している
  
• 寿命が長く、交換・保守コストの削減にもつながる

すでにLED化が進んでいる場合でも、運用面での見直し余地は残っています。

• 窓際など自然光が入るエリアでは、照明を1〜2本間引く
  
• 昼休みや全体会議中の一斉消灯をルール化する
  
• 倉庫・トイレ・給湯室などは人感センサーを導入する

ここで重要なのは、「気づいた人が消す」運用にしないことです。

人に依存すると形骸化しやすいため、仕組みとして自動化・ルール化することが、継続的な削減につながります。

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OA機器の使い方見直し・運用ルール

OA機器は1台あたりの消費電力は小さく見えますが、台数が多く、待機時間が長いため、積み重なると無視できないコストになります。

まず見直したいのが、スリープ設定と電源管理です。

• PC・モニター・複合機のスリープ移行時間を短縮する
  
• 業務終了後はシャットダウン、または主電源オフを原則とする
  
• 共有スペースのシュレッダーや給湯機器は夜間電源オフを徹底する
  

機器そのものの見直しも、長期的には効果があります。

• デスクトップPCからノートPCへ切り替えることで、消費電力を最大80〜90%削減できるケースがある
  
• 複合機を集約し、台数を減らすことで待機電力と保守費用を同時に削減できる
  

OA機器の削減は、「使っていない時間をどれだけ減らせるか」がポイントになります。

そのため、チェックリスト化や社内ルールとして明文化することが不可欠です。

運用改善だけでも電気代は確実に下げられる

オフィスの電気代は、大規模な設備投資を行わなくても、日常運用の見直しだけで削減効果を出すことが可能です。

特に空調・照明・OA機器は、使用時間と使い方を管理するだけで電力消費に明確な差が生まれます。

重要なのは、個人の意識に依存せず、ルール化・仕組み化によって「何もしなくても無駄が出にくい状態」を作ることです。

まずは即効性のある運用改善から着手し、削減余地を可視化することが次の判断につながります。

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電気料金の契約・単価を見直す最新のポイント

日常的な節電や運用改善を進めた後は、「電気の使い方」だけでなく「電気の買い方」を見直す段階に入ります。2026年現在は電力市場の変動が激しく、契約内容によって年間コストに大きな差が出やすい状況です。

業務用契約の従量単価と変動傾向（20〜35円/kWh前後）

法人向け業務用電力の従量単価は、2026年現在おおむね25〜35円/kWh前後で推移しています。

• 1〜2月は政府の激変緩和措置により、一時的に単価が抑えられている
  
• 補助終了後は、実質的な単価上昇が起こる可能性が高い
  
• 「今の請求額が安い」という理由だけで安心するのは危険
  

契約の妥当性を判断する際は、補助がない前提で年間コストを試算する必要があります。

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プラン変更・法人向け電力会社選びのチェック項目

電力会社やプランを見直す際は、表面的な単価だけで判断すると失敗しやすくなります。

確認すべきポイントは次の通りです。

• 燃料費調整額の仕組み
  
  • 大手電力と同等か、市場連動型か
    
  • 上限設定の有無
    
• 契約期間と解約違約金
  
  • 長期縛りがないか
    
  • 中途解約時のリスク
    
• 電力会社の経営安定性
  
  • 過去の撤退・供給停止の有無
    
  • 継続供給の実績
    

2022〜23年の新電力撤退を経験した今、単価の安さよりも「継続性」を重視する判断が求められています。

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電気代予測と単価変動リスクの管理

2026年現在は、電気代を「結果として支払うコスト」ではなく、「予測して管理するコスト」として扱う企業が増えています。

• 過去の使用実績と気象データをもとに、翌月の電気代を予測するサービスが普及
  
• 繁忙期・閑散期を見越した空調・稼働計画が立てやすくなる
  
• 市場連動リスクを避けるため、完全固定単価型プランを選ぶ企業も増加
  

特に、予算管理を重視する企業にとっては、多少単価が高くても「変動しない」こと自体が大きなメリットになります。

電気代は「使い方」だけでなく「買い方」で差がつく

運用改善で一定の削減が進んだ後は、電気料金そのものを見直すフェーズに入ります。

2026年現在の電力市場では、単価の安さだけで契約を選ぶと、燃料費調整額や市場連動リスクによって想定外のコスト増につながる可能性があります。

契約条件・変動リスク・電力会社の安定性を含めて総合的に判断することが、長期的な固定費削減には不可欠です。

電気代を予測・管理できる状態を作ることが、経営の安定性を高めます。

オフィスの電気代を抑える日常管理とモニタリング

オフィスの電気代削減を一過性の施策で終わらせず、継続的な成果につなげるには、「気合」や「注意喚起」ではなく、日常業務の中に自然に組み込まれた管理体制が欠かせません。

2026年現在は、スマートメーターやクラウドツールの普及により、電力使用状況を数値で把握し、行動改善につなげやすい環境が整っています。

この章では、オフィス運営に無理なく定着させるための実務的な管理方法を整理します。

電力使用状況の定期的な見える化

電気代削減の起点は、「感覚」ではなく「数値」です。使用状況が見えないままでは、改善ポイントを特定することも、従業員に納得感を持ってもらうこともできません。

• Bルートサービスの活用
  スマートメーターから直接電力データを取得できるBルートを利用すれば、30分単位の使用量をリアルタイムで確認できます。これにより、日中・夜間・休日の消費差や、突発的な使用増加を即座に把握できます。
  
• 電力消費のピーク時間を特定
  出社直後の空調一斉起動、昼休み後のPC・複合機の同時稼働など、電力使用が跳ね上がるタイミングを洗い出します。ピークを把握することで、時間差起動や設定変更といった具体策につなげやすくなります。
  
• 月次レポートによる可視化
  前月比・前年同月比の電力使用量や電気代を簡単なグラフにまとめ、社内チャットや掲示板で共有します。「何を変えた結果、どう変わったか」を見せることで、行動と結果が結びつきます。
  

季節別・時間帯別の運用最適化

2026年のオフィス環境では、常に満席を前提とした運用は現実的ではありません。出社率や季節変動を前提に、柔軟な運用へ切り替えることが重要です。

• エリア単位での稼働管理
  出社人数が少ない日は、使用エリアを限定する「集約運用」を行い、未使用エリアの空調・照明を停止します。フロア全体ではなく、エリア単位で管理することで無駄を抑えられます。
  
• デマンドピークを避ける調整
  夏場の午後など、電力単価が高くなりやすい時間帯には、会議室空調を一時的に送風運転に切り替える、加湿器や給湯設備の使用時間をずらすなど、ピークを作らない運用をルール化します。
  
• 中間期の空調停止判断
  春・秋は外気温を活かし、空調を止める日をあらかじめ決めておくことで、無理のない節電が可能です。「今日は使わない」という判断を現場に委ねず、基準として共有することがポイントです。
  

従業員への節電意識づけとルール化

節電が「我慢」や「命令」になると、必ず形骸化します。従業員が自然に協力できる仕組みづくりが欠かせません。

• 行動が明確なチェックリスト化
  「最後に退室した人が消す照明」「複合機の主電源を切る時間」など、迷わない行動を具体的に定義します。スイッチ付近へのステッカー掲示など、視覚的な補助も有効です。
  
• 成果を還元する仕組み
  電気代削減によって浮いたコストを、備品の更新や休憩スペースの充実などに還元することで、「節電＝自分たちのメリット」という意識が生まれます。
  
• デジタル表示による常時意識づけ
  エントランスやリフレッシュスペースに、現在の電力使用状況を表示することで、注意喚起をせずとも自然に意識が向く環境を作れます。
  

電気代削減を「仕組み」として定着させる

オフィスの電気代削減を継続的な成果につなげるためには、数値の可視化と運用ルールの整備が不可欠です。

データで現状を把握し、季節や稼働状況に応じて使い方を調整し、その成果を従業員と共有する。

このサイクルが回り始めると、節電は特別な施策ではなく、日常業務の一部として自然に定着します。

2026年の不安定な電力環境下では、この「管理できる状態」を作れるかどうかが、オフィスコスト全体の差となって表れます。

まとめ｜オフィスの電気代は「相場把握」と「管理」で確実に最適化できる

オフィスの電気代は、単に「広さ」や「人数」だけで決まるものではなく、業種・働き方・設備構成・契約条件・日常運用といった複数の要因が重なって形成されています。

そのため、相場を知らないまま運営していると、「高いのか妥当なのか」「どこを改善すべきか」が判断できず、無駄なコストを垂れ流してしまいがちです。

この記事で整理したポイントは、次の5点に集約できます。

• まずは、坪数・人数・業種別の電気代の平均と相場感を把握し、自社の立ち位置を知ることが出発点になる
  
• オフィスの電気代は、空調・照明・OA機器が大半を占めており、特に空調は季節による影響が非常に大きい
  
• 設備投資を伴わなくても、空調設定や照明の使い方、OA機器の運用ルールを見直すだけで、一定の削減効果は十分に見込める
  
• 2026年現在は電力単価の変動が激しく、契約内容やプラン選びそのものがコスト差を生む要因になっている
  
• 電気代削減を一時的な対策で終わらせず、見える化・運用最適化・従業員参加によって日常管理として定着させることが重要
  

オフィスの電気代は、適切に管理すれば「削減余地が残りやすい固定費」です。

相場を基準に現状を見直し、使い方と契約の両面から改善を積み重ねることで、無理なく、かつ継続的にコスト最適化を進めていきましょう。